张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.手术后的初期恢复阶段,通常建议避免剧烈运动。术后最初6到8周内,主要以轻度活动为主,以促进伤口愈合和术后康复。
2.在术后3个月左右,可以开始逐步增加锻炼强度,重点是非负重性运动,比如游泳、骑自行车等。这些活动能够帮助增强下半身的肌肉力量,同时对脊柱压力较小。
3.术后6个月或更长时间,根据医生的评估结果,可能会允许进行一些负重性和高强度的下半身锻炼,例如慢跑或适度的力量训练。但需要确保锻炼时遵循正确姿势,以避免对脊柱造成不必要的压力。
4.定期随访和咨询医生及物理治疗师,他们能根据个体的恢复情况调整锻炼计划,确保安全有效地进行身体锻炼。
术后锻炼需谨慎进行,以防止引发并发症或损伤。