孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.生理恢复:一般来说,停止或减少手淫频率,让身体有足够的时间休息和恢复,通常需要数周到数月。具体时间因个体差异而异。
2.心理因素:情绪压力、焦虑和对性功能的担忧都可能影响勃起功能。心理状态的改善需要时间,可以通过放松技术、心理咨询或行为疗法进行调整。
3.生活方式调整:健康的生活习惯对性功能的恢复至关重要。均衡饮食、规律的锻炼和充足的睡眠都有助于改善整体健康状况,这也包括性健康。
4.医学干预:如果长期没有改善,建议咨询泌尿科或性医学专家,以排除潜在的生理问题或获得专业指导。
大多数年轻人在戒除过度手淫后,经过一段时间的休息和生活方式的调整,可望恢复正常的勃起功能。