卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.膳食纤维含量:车厘子富含膳食纤维,每100克车厘子含约2克纤维。纤维有助于促进消化,但过量摄入会在肠道中产生更多气体。
2.糖类成分:车厘子中的果糖和山梨糖醇是两种天然糖类。某些人对这两种糖的消化能力有限,会导致发酵,并可能产生较多气体。
3.多酚物质:车厘子含有多酚,这类化合物在肠道内被细菌发酵时可能产生气体,影响胀气情况。
4.个人差异:每个人的消化系统反应不同。有些人可能特别容易因食用车厘子而出现胀气,而另一些人则没有明显影响。
食用车厘子后出现胀气加重是正常现象,适量食用可以减少不适感。饮食中注意平衡各种水果的摄入对于维护消化系统健康至关重要。