DHA宝宝吃到几岁

2025-06-08
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龚海红主任医师

江苏省人民医院 儿科

病情分析:DHA(DocosahexaenoicAcid,二十二碳六烯酸)对婴幼儿的大脑和视力发育有重要作用。一般建议在婴幼儿的关键成长期补充DHA,可以持续到宝宝2岁或3岁。

1.出生至6个月:母乳是婴儿DHA的主要来源,若母亲饮食中含有足够的鱼类等DHA丰富食物,母乳可以提供足够的DHA。

2.6个月至1岁:随着辅食的引入,包括富含DHA的鱼类和强化食品,可在营养均衡的基础上继续补充DHA。

3.1岁至3岁:大脑和视力依然在快速发育,对DHA的需求仍然较高。可以通过饮食以及适当的儿童DHA补充剂来满足需要。

4.3岁及以上:虽然大脑发育速度逐渐减慢,但摄入适量的DHA仍有助于维持神经系统的健康。

合理补充DHA有助于支持宝宝的大脑和视力发育。在选择DHA来源和剂量时,应根据孩子的具体情况以及专业人士的建议进行调整。

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