杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.山药的发芽过程主要是因为环境温度和湿度的改变,通常在10-30℃之间较容易发芽。发芽后的山药其营养成分基本没有显著变化,仍然含有丰富的蛋白质、维生素C、膳食纤维等营养物质。
2.山药发芽后会长出藤蔓,这只是植物自然生长的一部分,并不会产生有害物质。与马铃薯不同,山药发芽并不会产生有毒物质如龙葵素,因此对人体无害。
3.发芽的山药可能会出现部分干瘪,口感上有所下降,但这并不影响其食用安全性。建议在烹饪前去除发芽部分以及枯萎的藤蔓,以免影响食材的新鲜度和口感。
4.在保存山药时,可将其置于阴凉通风处,避免阳光直射和高温高湿的环境,延缓其发芽速度。
发芽的山药仍然是可以安全食用的,只需在处理时多加注意其表面状况和存储环境即可。