王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.柑橘类水果:柑橘类水果如橙子、柚子等含有丰富的维生素C,能够增强免疫系统功能。但是,由于它们含有酸性成分,对于部分患有胃酸倒流的孩子可能会引起不适。应观察孩子的反应适量食用。
2.苹果:苹果富含纤维和抗氧化剂,对身体有多种益处,并且相对温和,不易引起过敏反应或刺激咳嗽。
3.梨:梨具有润肺止咳的作用,尤其适合秋冬季节食用。可以直接食用,也可煮熟后再给孩子吃,以减少寒凉性质对身体的影响。
4.香蕉:香蕉含有丰富的钾和一定量的维生素B6,有助于神经系统的健康。香蕉属于寒性水果,体质较弱或脾胃虚寒的孩子应适量食用。
5.葡萄:葡萄可以提供丰富的营养成分,包括维生素、矿物质和抗氧化剂,有助于增强体质。但要注意清洗干净以防止农药残留,并控制食用量以避免过多糖分摄入。
尽管水果对健康有益,但在孩子出现慢性咳嗽期间,需避免过量食用寒性的或者过于酸涩的水果,因为这些可能会加重症状。合理搭配饮食,确保均衡营养,才是帮助孩子恢复健康的关键。
