魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.荔枝含糖量:每100克荔枝可食部分约含13克碳水化合物,其中大部分为糖分。两斤荔枝(约1000克)约含130克糖。
2.糖尿病饮食指导:通常建议糖尿病患者每餐摄入的碳水化合物在30至60克之间,两斤荔枝的糖分远超于此,增加了血糖升高的风险。
3.血糖管理:大量摄入高糖水果如荔枝,会导致血糖快速升高。长期血糖管理不佳可能增加并发症的风险,如心血管疾病、神经损伤和肾病。
4.其他成分:除了糖分,荔枝也含有一些维生素和矿物质,但这些营养成分可以通过其他低糖食物获取,不必依赖于高糖的水果。
糖尿病患者需要根据医生或营养师的建议控制食物中的糖分摄入,以避免血糖水平的波动。适量食用荔枝,或者选择其他低糖水果,是更好的选择。
