刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.补充水分:饮酒会导致身体脱水,而腹泻则加重这一问题。需要大量饮用水来防止脱水。建议每小时至少饮用250毫升的水,以保持身体水分平衡。
2.补充电解质:腹泻可能导致钠、钾等电解质的流失,建议饮用含电解质的饮料,如运动饮料或使用口服补液盐,这有助于恢复体内的电解质平衡。
3.饮食调整:在腹泻期间,应选择易消化的食物,如米饭、香蕉、苹果酱和吐司等。避免油腻、辛辣及高纤维食物,以减轻胃肠道负担。
4.避免进一步饮酒:停止饮酒可以让胃肠道休息,并减少对胃肠黏膜的刺激,从而有助于症状的改善。
5.观察病情:如果腹泻持续超过48小时,伴随严重腹痛、发热或出血,需要尽快就医,以排除其他潜在疾病。
通过这些措施,可以帮助减轻因过量饮酒引起的腹泻症状,促进身体尽快恢复。在日常生活中需注意节制饮酒,以保护健康。
