武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.红枣富含维生素C,有助于提升免疫力。它还含有铁元素,能够促进血液生成,对产后恢复非常有利。
2.红枣中的膳食纤维有助于消化系统功能的改善,尤其是在月子期间容易出现便秘的情况下。
3.红枣具有温补的特性,可以帮助调节体温和滋养身体,对于产妇恢复体力有辅助作用。
饮用附加红枣的汤时,应注意控制摄入量,以避免过甜或过量使得糖分摄入超标。同时建议搭配其他食材以均衡营养。