管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.呼吸频率与深度增加:运动中,身体需要更多氧气以补充能量消耗,这会导致呼吸加深和加快。对于一些人来说,会感受到胸部的扩张和收缩更加明显,这是一种正常反应。
2.乳酸积累:高强度运动可能会导致乳酸在肌肉中积累,引起一定的不适感,包括胸部紧张或轻微疼痛。这通常是暂时的,随着休息和放松而缓解。
3.肌肉疲劳:运动过程中使用的呼吸相关肌肉(如肋间肌和膈肌)可能会感到疲劳。这可能表现为吸气时的轻微不适或疲倦感。
4.心肺功能强化:规律运动增强心肺功能,使得呼吸效率提高。尽管如此,有些人在过渡阶段可能会经历短暂的不适或适应期。
若胸部持续出现剧烈疼痛、呼吸困难或其他异常症状,应立即就医以排除心脏病等严重疾病。避免在没有充分热身或准备的情况下进行高强度运动,以减少不适风险。
