吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.乳酸性炎症通常指肌肉在剧烈运动后因乳酸堆积导致的暂时性酸痛,这种疼痛一般在24至72小时内开始减轻。
2.按摩可能导致局部血流增加,虽然这对乳酸清除有一定帮助,但也可能加重局部组织的炎症反应。
3.当肌肉纤维受损时,过度按摩可能导致肌肉进一步受损或发炎。
4.为缓解肌肉酸痛,更推荐的方法包括休息、冰敷及温和拉伸。
不建议在乳酸性炎症期间使用按摩作为主要的缓解手段,尤其是在炎症显著时。