韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.夜间是身体进行修复和恢复的时间段,受损组织在此期间可能会有更多的炎症反应,产生疼痛信号。
2.白天由于活跃状态,血液循环更为顺畅且肌肉得到伸展,因而可以暂时缓解由于拉伤引起的不适。
3.在晚间,姿势固定、缺乏运动可能导致受伤部位压力增大,而在白天通过移动和调整姿势能够减轻这种压力。
4.缺乏注意力分散因素,夜间更容易关注身体的不适和疼痛,而日间的活动和注意力分散可能降低疼痛的感知。
为了减少夜间疼痛,可以考虑睡前适度进行关节伸展运动或使用热敷来促进血液循环,帮助减轻疼痛。同时,在白天避免过度使用受伤的关节,以防止进一步损伤。
