张聪副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.重复运动:从事需要反复使用肩膀的运动或工作,如游泳、网球或从事体力劳动的人群,更容易患上肩部肌筋膜炎。
2.姿势不良:长期保持不良的坐姿或站姿,会导致肩部和颈部肌肉持续紧张,从而增加肌筋膜炎的风险。
3.直接创伤:肩部受到直接撞击或外伤,也可能引起局部肌肉及其周围筋膜的炎症反应。
4.压力和紧张:心理压力和情绪紧张会使人无意识地收紧肩部肌肉,长时间下来可诱发肌筋膜炎。
5.其他疾病:某些全身性疾病如纤维肌痛综合征,也可能伴随出现肩部肌筋膜疼痛的症状。
在日常生活中保持良好的姿势,适当调整工作和运动负荷,并进行合理的肩部锻炼,可以有效减少肩部肌筋膜炎的发生概率。若出现肩部不适,应及时进行医疗咨询以获取专业指导。
