韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
长时间保持不良的坐姿或站姿是导致持续腰痛的重要原因之一。许多现代人的工作和生活习惯使他们长时间坐在电脑前或者以不正确的姿势使用手机。这些不良姿势会造成脊柱的负担增加,从而导致慢性腰痛的发生。数据显示,大约60%-70%的城市白领因长期不当姿势而出现不同程度的腰痛症状。
椎间盘突出或退变也是导致持续腰痛的常见原因。脊柱由多个椎骨组成,椎间盘位于这些椎骨之间,起到缓冲作用。当椎间盘出现突出或退变时,会压迫到周围的神经,从而引发持续的疼痛。研究表明,约有5%-20%的成年人会在某个阶段经历椎间盘相关的腰痛问题。
过度运动或长期的体力劳动可导致背部肌肉的劳损和疲劳,从而引起持续性的腰部疼痛。这种情况下,肌肉不能得到充分的休息和恢复,导致慢性疼痛的产生。医学调查中发现,近30%的工人由于工作性质而出现腰部肌肉劳损并伴随疼痛。
随着年龄增长,人体的关节逐渐退化,骨关节炎成为老年人群中腰痛的主要病因之一。腰椎部位的关节炎会导致关节软骨的磨损,引发持续且难以忍受的腰痛。据统计,大约80%的65岁以上老人会受到不同程度骨关节炎的影响,其中相当一部分表现为腰痛。
心理压力、焦虑和抑郁等情绪因素也可能导致或加重慢性腰痛。有研究指出,精神状态与身体疼痛的感知密切相关,在长期高压力环境下,腰痛的发生率明显升高。一项心理健康调查显示,高达50%的慢性腰痛患者同时存在心理健康问题。
持续腰痛是一种复杂的健康问题,其成因多样,涉及生活方式、身体健康状况以及心理因素等多方面。应对持续腰痛需要综合考虑上述因素,通过调整生活习惯、加强锻炼、必要时求助专业医疗机构来进行有效管理。避免久坐、注意姿势、适度运动是预防和减轻腰痛的重要措施。同时,重视心理健康对于缓解腰痛同样至关重要。
