减肥期间体重不变了怎么办

病情分析：在减肥期间，如果体重没有变化，主要原因是达到减肥的瓶颈期。一旦瓶颈期放松，很容易导致体重反弹。有必要适当增加运动强度，增加运动时间，同时调整运动方法，主要选择一些有氧运动。饮食上要严格控制高热量食物的摄入，通常少吃油腻食物，多吃清淡的蔬菜和水果，每餐只吃四到五个点，否则将无法达到理想的减肥效果。2021-04-29