牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.按摩太阳穴:用中指指腹轻轻按压太阳穴,并做环形揉动,每次大约持续3-5分钟。这有助于缓解头痛和放松身心。
2.按摩合谷穴:位于手背,大拇指和食指之间的凹陷处。用拇指按压此穴位,力度适中,坚持2-3分钟,可帮助缓解发热引起的不适。
3.按摩风池穴:位于颈部后方,发际线下方,两侧大筋外缘凹陷处。用双手拇指按揉此穴位,可以促进血液循环,帮助缓解感冒引起的全身酸痛。
按摩不能代替药物治疗或其他医学干预。当体温超过38.5摄氏度时,建议使用退烧药物,如对乙酰氨基酚或布洛芬,并保持充足的水分摄入。如果发烧持续不退或伴有其他严重症状,应及时就医。
