张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.减少活动与保护颈椎
——立即停止任何可能加重颈部肌肉负担的活动,尽量保持颈椎处于中立位。
——使用颈托可短期固定颈部,减少额外刺激,但不宜长期使用,以免造成颈椎僵硬或肌肉萎缩。
2.药物干预管理疼痛
——非甾体抗炎药如布洛芬或双氯芬酸可以有效缓解因炎症引起的疼痛和不适。
——肌肉松弛剂如巴氯芬或乙哌立松有助于减轻因肌肉痉挛导致的不适。
——对于头晕和恶心严重者,可适当使用镇静类药物或改善脑供血的药物,如倍他司汀。
3.物理治疗辅助恢复
——在急性期后,可以考虑热敷或超声波理疗以促进局部血液循环和软组织修复。
——专业康复师指导下的颈部放松按摩和适度牵引可帮助缓解紧张状态。
——当症状缓解后,可以进行颈椎康复训练,例如颈部伸展运动和等长收缩锻炼,加强颈肩肌群力量。
4.检查和评估病因
——必要时进行影像学检查(如X线、磁共振)以排除其他原因引起的恶心和头晕,例如颈椎间盘突出或椎动脉压迫。
——如果症状持续加重,应尽快咨询专科医生,避免延误诊断和进一步治疗。
颈椎拉伤后应避免长时间低头、快速旋转头部和过度用力揉捏颈部,注意保持正确姿势和合理作息。