张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.神经根压力变化
运动过程中,腰椎的姿势和活动可能改变了椎间盘对神经根的压迫角度或位置,从而暂时缓解了神经受压的症状。某些姿势可能减少了神经的牵拉感,导致疼痛消失。
2.肌肉力量增加与神经保护
打球时,核心肌群和背部肌肉会被激活,提供额外的支撑和稳定性。这种力量增强可能减轻椎间盘对神经和软组织的压力。
3.分泌内源性镇痛物质
运动时,体内会分泌内啡肽等镇痛物质。这些物质可以减轻疼痛感,增加身体的耐受能力,使人在运动中感到舒适。
4.注意力分散
打球时注意力集中在比赛或运动上,可能降低对疼痛的感知。心理因素在疼痛体验中起到重要作用。
5.活动改善血液循环
运动有助于增强局部血液循环,缓解因炎症或水肿导致的压迫和疼痛。局部组织的代谢产物排出加快,也可能减轻症状。
虽然打球时疼痛消失,但腰椎间盘突出的问题并未根本解决,可能在活动后出现反复症状。应注意避免剧烈或高冲击性运动,以减少对椎间盘的进一步损伤,适量活动有助于缓解症状。