袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.体位因素:夜间背痛可能由于不适当的睡姿或床垫支撑不足造成。在睡眠过程中,脊柱的自然曲线需要维持良好的支撑。柔软或过硬的床垫可能导致脊柱承受不均匀的压力,从而引发背部疼痛。
2.肌肉紧张或劳损:每天长时间保持同一姿势、过度运动或不正确的运动方式都可能导致夜间肌肉紧张加重。这种疼痛在休息、放松后于早晨缓解。
3.姿势不良:日常生活中的不良姿势,如久坐、驼背或低头看电子设备,也会导致肌肉疲劳和疼痛,夜间症状可能更加明显。
4.骨关节问题:一些慢性病如退行性椎间盘疾病、骨关节炎等,在休息时症状可能变得更明显,因为活动减少后关节和肌肉的僵硬感增强。
5.内科原因:某些内科疾病如胰腺炎、胃食管反流病可能会引发放射性背痛,这种疼痛在夜间可能更明显,但早上可能有所缓解。
如果夜间背痛持续并影响正常生活,应考虑寻求专业医疗建议来确定具体原因并获得适当治疗。选择合适的床垫和枕头、保持良好的睡姿以及进行适度的肌肉放松练习都有助于改善这种情况。