郭仁宏主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.治疗前期:如果尚未开始治疗,通常情况下轻度的体育活动如广场舞是安全的。建议每周进行150分钟的中等强度运动,比如快步走或者类似强度的广场舞。
2.治疗期间:化疗或放疗过程会导致疲劳感增强。在这个阶段,应根据身体反应调整运动量。例如,如果感觉极度疲惫,可以减少运动时间,或者选择一些更温和的运动方式,如散步或简单伸展运动。每次运动不超过30分钟,每周2-3次为宜。
3.恢复期:手术后或治疗结束后的康复期,运动是帮助身体恢复的有效措施。可以在医生的指导下逐渐增加运动强度,逐步恢复到正常水平。注意避免剧烈运动,以防止引起不适或损伤。
4.健康维护:对于已经进入稳定期或病情得到控制的患者,保持规律的运动习惯有助于预防其他慢性疾病,也对心理健康有益。建议继续以中等强度的运动为主,每周至少进行5天,每次至少30分钟。
在参与任何形式的体育活动前,最好咨询专业医生或康复理疗师以获取个性化建议。同时,要密切关注身体信号,如出现异常疼痛或疲劳,应立即停止运动并寻求医疗意见。