张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.保持眼部湿润:手术后,眼睛可能会较易干燥。使用不含防腐剂的人工泪液可以帮助缓解干燥和刺痛。在寒冷天气,室内空气通常比较干燥,因此考虑使用加湿器增加环境湿度。
2.保护眼睛免受寒风刺激:外出时,佩戴护目镜或太阳镜能够有效减少冷风对眼部的直接刺激,有助于减轻不适感。
3.注意用眼卫生:避免过长时间盯着电子屏幕,并定期休息以减少眼部疲劳。遵循20-20-20规则,即每20分钟注视20英尺远的物体20秒。
4.饮食和生活习惯:多摄入富含ω-3脂肪酸的食物,比如鱼类,有助于改善泪膜质量。保持充足的睡眠以及避免烟雾等刺激,也有助于缓解眼部不适。
5.复查和咨询专业意见:如果症状持续或加重,应该及时前往医院复查,以排除其他潜在问题并获得专业的治疗建议。
通过以上措施,可以有效缓解冬季眼睛疼痛的问题,确保术后恢复顺利。