韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.减轻疼痛:冷敷可以在短时间内降低局部神经末梢的敏感性,从而减轻疼痛感觉。这对急性损伤后的初步处理尤为重要。
2.抑制炎症:低温能使血管收缩,减少血液流向受伤区域,从而减轻炎症和肿胀。这有助于控制急性损伤后的炎性过程。
3.减少肌肉痉挛:冷敷能够帮助放松紧张的肌肉,特别是在运动后或关节过度使用后,这对于缓解由肌肉紧绷引起的不适非常有效。
4.促进恢复:在疼痛和炎症得到一定程度的控制后,冷敷还可以帮助身体更快恢复到正常状态,有助于早期的活动功能恢复。
应用冷敷时需注意避免长时间直接接触皮肤,以防止冻伤或皮肤损伤。一般建议每次使用不超过20分钟,并在再次使用前间隔至少1小时。