新鲜益母草怎么吃才调理月经

病情分析：新鲜益母草可以通过泡茶、煮汤或者入膳的方式来调理月经。其主要功效在于活血化瘀和调经止痛，这些方法能较好地发挥其药用价值。

1.益母草泡茶：取30克新鲜益母草，洗净后用热水冲泡，代茶饮用。每日可饮1-2次，连续数天。这种方法简单方便，适合日常调理。

2.益母草煮汤：将50克新鲜益母草与鸡肉或瘦肉一同煮汤，加入生姜、盐等调味料。该汤具有滋补养血的作用，对缓解月经不调有帮助。

3.益母草入膳：可以将益母草切碎后加入鸡蛋中制作成益母草煎蛋，或是与其他蔬菜一起炒制。在日常饮食中加入益母草，有助于慢慢调理身体。

益母草虽有调理月经的效果，但也需注意适量食用，以免引起不良反应。孕妇及经期出血量过多的女性应避免使用。若症状严重或持续时间较长，建议及时就医以获得专业指导。