武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鸡蛋是高蛋白食物,提供身体所需的氨基酸,有助于组织修复和皮肤愈合。
2.含有维生素A、D和B12,这些营养素对于皮肤健康和免疫系统功能非常重要。
3.鸡蛋中含有抗氧化物质,如叶黄素和玉米黄质,有助于保护细胞免受损伤,支持皮肤修复过程。
4.每100克鸡蛋约含155千卡热量,适量食用不会对体重管理造成负担。
在饮食上保持均衡摄入各种营养素,对于任何皮肤治疗后的恢复都是有益的。合理搭配饮食,注意不偏食或过量摄入特定食物。