武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鸡蛋:富含优质蛋白质和多种维生素、矿物质,有助于修复和增强免疫系统。一般情况下,适量食用鸡蛋不会对病情产生负面影响。
2.肉类:是重要的蛋白质来源,包括铁、锌等微量元素,这些都有助于提高免疫功能。生病时,选择容易消化的瘦肉,如鸡肉或鱼肉,是不错的选择。
3.奶制品:提供丰富的钙和维生素D,对骨骼健康及免疫力有益。如果孩子没有乳糖不耐症或对奶制品过敏,可以继续食用。
4.水果:含有大量的维生素C、抗氧化剂和纤维素,有助于提升免疫力和促进消化。常见的水果如橙子、香蕉等都是很好的选择。
在孩子生病期间,均衡的饮食对康复非常重要。个别情况下,如急性肠胃炎或特定食物过敏,应遵循医生的具体建议进行饮食调整。