袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.初步评估:如果症状刚刚出现,可以通过休息以及避免导致不适的活动来观察疼痛是否有所缓解。通常建议在2-3天内评估病情变化。
2.物理治疗:温热敷或者使用冰袋可以减轻疼痛和炎症。通常每天进行2-3次,每次15-20分钟。
3.药物治疗:非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚可以帮助缓解疼痛和减少炎症。遵循药物说明,不可超量服用。
4.运动与锻炼:轻柔的拉伸运动或低冲击的有氧运动(如游泳或步行)有助于增强腰背部肌肉并改善血液循环,促进愈合。
5.就医检查:若疼痛持续超过一周,或伴随其他症状如腿部麻木、无力,或大小便失控等,应及时就医寻求专业诊断。医生可能会安排影像学检查如X光、CT或MRI,以明确病因。
6.专业治疗方案:根据具体病因,医生可能会建议进一步的治疗方案,包括物理治疗项目、处方药物,甚至手术干预。
关注身体信号,早期应对可能有效缓解病情发展,并避免长时间拖延造成病情加重。
