武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.水:保持充足的水分摄入是缓解喉咙干燥的关键。建议小孩多喝温水,有助于滋润喉咙,减少刺激。
2.蜂蜜:对于1岁以上的儿童,可以在温水或温牛奶中加入一勺蜂蜜。蜂蜜具有天然的舒缓作用,可以帮助减轻咳嗽的症状。
3.温汤:鸡汤或其他清淡的温汤,不仅能够提供液体,还能通过蒸汽产生舒缓效果,有助于缓解咳嗽。
4.水果:富含水分的水果,如橙子、梨、西瓜等,有助于补充水分,维生素C也有助于增强免疫力。
5.加湿器:虽然不是食物,但在室内使用加湿器以增加空气湿度,也能有效缓解喉咙干燥。
确保小孩避免吃辛辣和过于油腻的食物,这可能会加重刺激或引发进一步的不适。如果咳嗽持续时间较长或伴随其他症状,应及时就医以获得专业指导。