武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.未完全煮熟:长豆角含有一定量的皂苷和植物凝集素,这些物质如果未充分加热分解,可能导致肠胃不适,从而引发腹泻。建议将长豆角充分炒熟或煮熟再食用,以减少这种风险。
2.食物过敏:一些人可能对长豆角中的某些成分过敏。虽然这种情况较少见,但过敏反应可能表现为腹泻、呕吐等症状。如果曾出现类似反应,应避免食用长豆角。
3.个人消化系统敏感:对于某些胃肠功能较弱的人,长豆角中纤维含量较高,可能难以消化,进而导致腹泻等消化问题。
4.卫生因素:长豆角在储存、运输及烹饪过程中若未妥善处理,可能受到细菌污染,如大肠杆菌或沙门氏菌。这些细菌感染常常会引发腹泻。注意清洗干净并彻底烹饪非常重要。
长豆角本身并非天然致泻食品,但因处理不当或个人体质差异等原因可导致腹泻。食用时需确保长豆角新鲜、清洁且完全煮熟,以降低不适风险。