袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.神经压迫:长时间坐在马桶上会使坐骨神经和其他相关神经受到压力,尤其是在双腿交叉或不当坐姿的情况下。坐骨神经是人体最长、最宽的神经,当它受到压迫时,会导致腿部麻木或刺痛。
2.血流受限:久坐会影响下肢的血液循环,特别是在大腿和小腿区域。血液流通不畅会导致氧气供应不足,从而产生麻木感。有研究表明,静止不动超过20分钟就可能开始影响血液循环。
3.姿势问题:常见的不正确坐姿,如弯曲或过度用力坐着,可能加重对神经和血管的压迫。医学建议避免长时间静坐,并适时调整姿势以减轻不适。
若腿部麻木感持续存在并伴有其他症状,如疼痛、无力或感觉异常,应及时咨询医生。这些症状可能提示更严重的健康问题,如椎间盘突出、外周神经病变等。定期活动和保持正确坐姿有助于预防此类问题。