袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.姿势问题:在睡眠过程中,某些姿势可能导致血管或神经受到压迫。例如,腿部叠加、蜷缩等姿势会影响局部血液流动。
2.神经压迫:特定的睡姿可能直接压迫到腿部的神经,导致临时性的神经传导阻滞,从而引发麻木。
3.血液循环不良:长时间保持一个姿势,会减缓血液流动,尤其是在四肢的末端。这样可能会导致脚部供血不足,产生麻木感。
4.基础健康问题:一些疾病如糖尿病、外周动脉疾病或坐骨神经痛,可能会增加夜间麻木的风险。这些病症会影响血液循环或神经健康。
5.缺乏运动:长期缺乏运动可能导致肌肉僵硬和血液循环效率下降,增强了麻木的可能性。
通常情况下,偶尔的麻木无需过于担心,通过改变睡姿或稍微活动即可缓解。如果频繁出现并伴有其他不适,建议进行医疗咨询,以排除潜在的健康问题。