长期断食会影响基础代谢吗

病情分析：长期断食会影响基础代谢，通常会导致其下降。基础代谢是指在安静状态下维持人体基本生理功能所需的最低能量。

1.基础代谢率下降：在长期断食过程中，由于身体摄入的能量减少，机体会自动降低基础代谢率以节省能量。这是一种自我保护机制，以便在低能量供应时延长生命存续。

2.肌肉质量减少：长期断食可能导致肌肉分解，因为身体会利用蛋白质作为替代能量来源。肌肉组织是高度代谢活跃的，因此肌肉的减少会进一步降低基础代谢率。

3.激素水平变化：饱腹感和能量平衡相关的激素（如甲状腺激素、瘦素等）水平在长期断食的情况下可能发生变化，这些变化也会对基础代谢产生影响。例如，甲状腺激素水平的下降可以降低基础代谢。

4.适应性热效应降低：身体在断食期间会减少产热的能力，这也是一种能量节省机制，会造成基础代谢的降低。

长期断食不仅会影响基础代谢，还可能对整体健康带来其他风险，应在专业人士的指导下进行饮食调整和控制。