杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.百会穴:位于头顶正中央,是督脉上的重要穴位。刺激百会穴可以帮助提升阳气,常用于治疗头痛、眩晕、失眠等症状。
2.太阳穴:位于眉梢与目外眦之间向后一横指的凹陷处,属于腧外奇穴。按摩太阳穴有助于缓解头痛、眼疲劳及促进身心放松。
3.印堂穴:位于两眉头连线的中点,是前额的一个常用穴位。按压此穴可以帮助改善焦虑、失眠以及鼻塞等问题。
4.风池穴:位于后颈部,在枕骨下方,耳后乳突与大筋之间的凹陷处。刺激风池穴能够有效缓解头痛、颈椎病以及感冒引起的症状。
5.攒竹穴:位于眉毛内侧的凹陷处,是膀胱经的重要穴位之一。此穴位常用于减轻眼睛疲劳、眉棱骨痛等不适。
6.承光穴:位于前发际上约2.5厘米处,是膀胱经上的一个穴位。承光穴与视力相关,常用于改善近视、远视等视力问题。
这些穴位均与特定的身体条件和症状相关,在中医针灸、推拿或日常保健中发挥着关键作用。为了达到理想效果,建议根据个体的具体健康状况选择合适的穴位进行刺激。