菊花绿茶泡水的功效

病情分析：菊花绿茶泡水结合了菊花和绿茶两者的功效，可在一定程度上帮助舒缓精神、提高身体抗氧化能力，并有助于消化系统健康。

1.菊花具有镇静和抗炎作用：菊花茶富含类黄酮和挥发油，这些成分可能有助于减轻身体的炎症反应。菊花常用于传统中医，认为可以帮助舒缓眼睛疲劳及减轻压力。

2.绿茶富含抗氧化剂：绿茶中含有丰富的儿茶素，这是一种强效抗氧化剂，可以帮助中和体内自由基，减缓细胞老化并增强免疫功能。研究表明，摄入足量的抗氧化剂可能降低某些慢性疾病的风险。

3.支持心血管健康：一些研究表明，绿茶中的多酚类化合物能够改善心脏健康，通过降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平和促进血管健康起到保护心脏的作用。

4.有助于消化：喝菊花绿茶还可能有助于改善消化功能，部分原因是其清凉的特性以及绿茶中的咖啡因能够促进胃肠蠕动。

搭配饮用菊花绿茶时，应注意避免过量，以防止因绿茶中的咖啡因而导致的失眠或焦虑等不适。适量饮用可安全享受其健康益处。