杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.保持足部清洁:每天用温水和温和的肥皂清洗双脚,特别是在趾间区域。彻底擦干双脚,可以有效减少真菌和细菌的滋生。
2.减少湿气:选择透气性好的棉质袜子,避免穿着尼龙袜子或紧身鞋。每天更换干净的袜子,并在可能的情况下让脚有时间自由呼吸。可在鞋子中放置干燥剂包以吸收湿气。
3.使用抗真菌药物:如果脚痒严重或伴随脱皮,可以考虑使用市售的抗真菌霜或喷雾,这些产品通常含有克霉唑等成分。坚持用药至少两周,即使症状有所改善也应继续以防复发。
4.控制出汗:可使用含铝盐的止汗剂来减少出汗。同时,应注意饮食,避免摄入大量刺激性食物,如辣椒和酒精,这些可能会加重出汗。
5.保持鞋子卫生:定期清洗鞋子,尤其是运动鞋和长时间穿着的鞋类。在阳光下晾晒鞋子可以帮助消毒并去除异味。
通过上述措施,多数情况下都能有效缓解脚痒、脚出汗和脚臭的问题。如果症状持续或加重,建议就医以获得进一步诊断和治疗。