杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.水温控制:泡脚时水温应保持在37℃至40℃之间,过高的水温可能导致皮肤屏障受损,从而引起干燥和瘙痒。水温过高也会抑制正常的排汗机制,使得泡脚后不易出汗。
2.时间掌握:泡脚时间不宜过长,一般建议15至20分钟为宜。过长时间的热水浸泡同样可能导致皮肤脱水,并引起后续的不适症状。
3.皮肤护理:泡脚后及时擦干双脚,并涂抹保湿霜以帮助锁住皮肤水分,减少瘙痒发生。同时,选择无刺激性的护肤产品,以减少对皮肤的刺激。
4.病理因素排查:如果上述措施仍未能改善症状,需考虑是否存在其他健康问题,如皮肤过敏、湿疹或真菌感染等,可考虑咨询专业医生进行进一步检查和治疗。
通过调整泡脚习惯和加强皮肤护理,大多数情况下可以有效缓解这些症状。如果问题持续或加重,应及时就医以获得专业帮助。