如何治疗刚刚得的痔疮以求自愈

病情分析：痔疮的早期症状通常可以通过自我护理和生活方式的改变来缓解，并有可能自愈。要达到这一效果，以下几个方面需要注意：

1.饮食调整：增加纤维摄入是关键，每天建议摄入20-30克纤维。多吃水果、蔬菜、全谷类食品，有助于软化大便，减少排便时的压力。保持充足的水分摄入，每天至少喝8杯水。

2.规律排便：养成定时排便的习惯，避免长时间坐在马桶上，以免增加肛门的负担。切勿强行排便，感觉到便意时应及时如厕。

3.温水坐浴：每天进行2-3次温水坐浴，每次10-15分钟，有助于舒缓炎症及疼痛。

4.局部用药：使用非处方的痔疮药膏或栓剂，这些产品可以缓解瘙痒、疼痛和不适感。注意遵循说明书指引进行使用。

5.避免久坐：尤其是在工作场合，长时间坐着会对肛门区域增加压力。每小时起身活动一下，或选择座椅垫减轻压力。

6.适度锻炼：每天30分钟的中等强度运动，如步行、游泳或骑自行车，可以促进肠道蠕动，减轻痔疮症状。

7.戒除不良习惯：避免饮酒和辛辣食物，因为这些会刺激肠胃，加重痔疮症状。

通过以上方法，有助于减轻初期痔疮的不适，并可能使其自愈。若症状持续或加重，则需寻求专业医疗建议。