管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.饮食调整:在排便前,建议继续保持高纤维饮食,多摄入蔬菜、水果和全谷物。这些食物能够增加粪便体积,软化大便,减少对肛门的压力。
2.充足的水分:每天饮水量应在2升左右,有助于保持大便软化。便秘会增加排便时的疼痛感,因此水分摄入非常重要。
3.正确的排便姿势:使用蹲坐式马桶可以帮助更自然地排便。在需要用力时,可以适度呼吸放松,而非过分用力。
4.保持清洁:排便后应使用温水清洗肛门区域,避免使用粗糙的纸巾,以免刺激伤口。保持该区域干燥清洁有助于预防感染。
5.避免长时间排便:不要在马桶上停留过久,尽量控制在10分钟以内。过久可能导致直肠静脉再次扩张,加重不适。
6.痛感管理:如果在排便时感到疼痛,可在医生指导下使用止痛药物。每日适当进行坐浴,也能减轻局部疼痛和促进血液循环。
痔疮手术后的恢复期间,遵循以上措施有助于加快恢复并减少并发症风险。
