管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.食用易消化食物:当肠胃受到刺激时,食用温和、易消化的食物,如米饭、燕麦粥或香蕉,可以帮助缓解不适。这些食物有助于减轻胃部负担并避免进一步刺激。
2.补充液体:口服大量的水或淡茶,以帮助稀释胃酸和清除可能存在的刺激物。同时,保持良好的水分摄入可预防因腹泻导致的脱水。
3.使用抗酸剂:非处方的抗酸药可以中和胃酸,减轻因过多胃酸导致的不适。这类药物可在药店购买,但应遵循说明书或咨询医生后使用。
4.避免再度刺激:暂时避免辛辣、油腻或酸性的食物,因为这些食物可能加重肠胃的不适。同时,应避免饮酒和咖啡因,这些也会刺激胃粘膜。
5.观察症状变化:通常情况下,胃部刺激症状会在几小时至一天内缓解。如果症状持续超过两天,或伴随严重疼痛、呕吐、发热等,应及时就医。
通过以上措施,大多数由辣食引起的肠胃不适能够得到有效缓解。如果症状长时间未能改善,需考虑其他可能的胃肠道问题。