身高135的十岁女孩是否还有增长可能

2025-01-07
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:十岁女孩身高为135厘米,仍存在增长的可能。儿童的身高增长主要受遗传、营养、运动和生活习惯等多种因素影响。

1.遗传因素:遗传是影响身高的主要因素之一,通常占到70%-80%。父母的身高会直接影响孩子的最终身高,但并不绝对决定孩子的成长高度。

2.生长发育规律:一般情况下,女孩在10岁左右仍处于快速生长期,大多数女孩在这一阶段每年可以增长约5-7厘米。青春期的快速增长期通常出现在11-13岁左右,此时的年增长速率可能达到8-12厘米或更高。

3.营养状况:良好的营养摄入对于身高增长至关重要。充足的蛋白质、钙、维生素D等有助于骨骼健康以及身高增长。

4.运动与睡眠:适量的体育锻炼,如跳绳、篮球、游泳等,有助于促进生长激素的分泌。同时,充足的睡眠也对生长激素的有效释放起到重要作用,建议每天保证8-10小时的优质睡眠。

十岁女孩身高135厘米仍然有较大增长空间。继续保持良好生活习惯及营养摄入,是支持其生长发育的重要措施。

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