沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长板尚未闭合:在青春期,骨骼两端的生长板通常仍处于开放状态,允许骨骼继续增长。男孩一般在16至18岁左右生长板才会完全闭合。
2.青春期发育:青春期是快速生长期,男孩通常在12至15岁间经历显著的身高增加。此期间每年可增长约5到10厘米。
3.遗传因素:父母的身高对孩子最终身高有很大影响。可以通过计算遗传身高预测范围:将父母的身高相加,除以二,再加6.5厘米(适用于男孩)。
4.营养与生活方式:充足的营养、良好的睡眠和适度运动对促进生长也十分重要。均衡饮食提供必要的维生素和矿物质,尤其是钙和维生素D,有助于骨骼健康。
平时注意保持良好的生活习惯和饮食结构,有助于达到遗传潜力的最佳水平。