沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长板的存在:骨骼两端的生长板负责新骨的形成。在青春期,这些生长板尚未完全闭合,因此骨骼仍然可以增长。对于大多数男性青少年,生长板通常在16至18岁之间闭合。
2.遗传因素:父母的身高对孩子的成年身高有显著影响。通常,男孩会在其父母平均身高的基础上上下浮动8到10厘米。
3.激素水平:生长激素和性激素在身高增长中起关键作用。青春期是激素水平显著变化的阶段,这有助于促进快速生长。
4.营养与健康:充足的营养,尤其是钙、维生素D等对骨骼健康重要的元素,以及良好的生活习惯,如充足的睡眠和适量的锻炼,都对身高增长有积极影响。
虽然青少年时期的生长速度各不相同,但在青春期结束前,身高持续增长的可能性依然存在。遗传、激素和生活方式共同影响身高增加,因此维持健康的生活方式有助于达到最佳身高潜力。