陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.保湿:
使用含有甘油或透明质酸的保湿霜,每日多次涂抹,特别是在洗脸后。
可以使用含有神经酰胺的产品,这些成分能有效修复皮肤屏障。
2.避免刺激:
尽量选择温和无香料的洁面产品,避免使用具有去角质功能的洗面奶。
避免用热水洗脸,以防进一步剥夺皮肤的天然油脂。
不要频繁触摸或揉搓脸部,避免加重皮肤损伤。
3.改善生活习惯:
每天饮用足够的水,建议每日摄入至少8杯水(约2升),以确保体内水分充足。
增加饮食中富含维生素A、C和E的食物,如胡萝卜、柑橘类水果和坚果,有助于皮肤健康。
保持室内空气湿润,尤其在干燥季节,可以使用加湿器来增加环境湿度。
皮肤干燥脱皮虽然常见,但通过以上方法可以显著缓解。如果症状持续或恶化,应考虑就医咨询专业意见。