魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.骨骼生长:跳跃时的垂直冲击力会对骨骼产生机械应力,这种刺激可以促进骨细胞的增殖和骨组织的重塑,从而可能支持骨骼的纵向生长。
2.增强骨密度:经常进行跳跃等负重运动能够增加骨骼的矿物质含量,提高骨密度。这对于正在生长的个体尤为重要,因为更健康的骨骼有助于支撑身体的纵向增长。
3.生长激素:运动,如跳跃,可以刺激生长激素的分泌。生长激素在促进骨骼和软组织生长方面起着关键作用,其分泌量在青春期达到高峰,是身高增长的重要因素。
身高的增长受多种因素影响,包括遗传、营养以及整体健康状况。跳跃作为一种单一的运动方式,其效果有限,建议结合其他运动形式和均衡的饮食,以获得更佳的生长效果。