魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传:一般来说,父母的身高会影响孩子的身高。基因的组合非常复杂,不仅仅取决于直接父母的基因,还可能涉及到祖辈的基因。如果家族中其他成员有高个子基因,这些基因可能会遗传给孩子,因此出现小个子母亲生出高个子孩子的现象。
2.营养:充足且均衡的营养是儿童生长发育的重要保障。摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质,特别是钙、维生素D等与骨骼发育相关的营养素,可以促进儿童的身高增长。
3.运动:适量的体育活动能够促进生长激素的分泌,对提高身高有积极作用。篮球、跳绳、游泳等运动可以有效帮助儿童的身体发育。
4.健康状况:良好的健康状态支持正常的生长发育。慢性疾病或频繁生病可能阻碍儿童的身高增长。
尽管遗传对身高有重要影响,但通过科学的营养管理、适当的运动以及保持健康的生活方式,也能在一定程度上增加儿童的成长潜力。