刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.高纤维饮食:每天摄入足够的膳食纤维可以促进肠道健康,建议每日摄入约25-35克纤维。全谷物、蔬菜、水果和豆类都是良好的纤维来源。
2.低脂饮食:高脂肪饮食可能增加结直肠癌的风险,因此建议减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,如避免油炸食品和加工肉类。
3.蛋白质的适量摄入:蛋白质对于细胞修复和免疫功能至关重要。建议选择瘦肉、鱼类、豆腐和豆类等优质蛋白质来源。
4.充足的维生素和矿物质:确保饮食中有足够的维生素C、E以及矿物质如钙、镁等,这些营养素对增强免疫力和促进身体康复很重要。
5.限制酒精和戒烟:酒精和吸烟与多种癌症风险增高有关,建议完全戒烟并限制酒精摄入。
6.规律就餐:保持规律的饮食习惯有助于维持体重和提供稳定的能量水平,避免暴饮暴食或过度节食。
在饮食调整过程中,最好咨询专业的营养师或医生,根据个人的具体情况制定合理的饮食计划。这将有助于改善生活质量,并为恢复健康提供支持。