吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.按摩会阴部:会阴部位于生殖器和肛门之间,是许多神经末梢的聚集地。每天按摩这个区域5-10分钟,可以有效增强对射精的控制力。
2.腹股沟按摩:腹股沟处有重要的淋巴结和血管,通过轻柔的按摩,可以促进血液循环,缓解紧张情绪,进而间接缓解早泄问题。每次按摩时间建议为10-15分钟。
3.生殖器按摩:这需在性伴侣的帮助下进行,通过慢节奏的轻柔按摩,可以训练延迟射精的能力,有助于逐渐提高耐力。此方法需注意适度,避免引起不适或损伤。
4.反向推压法:在感觉即将射精时,通过用手压迫阴茎根部数秒钟,然后放松,可以减缓高潮的到来。这种方法需要反复练习,逐步掌握技巧。
按摩疗法并非一劳永逸,还需结合心理调整和其他治疗方法,如药物治疗、行为疗法等。养成健康的生活方式,保持良好的心态,有助于更好地应对早泄问题。
