徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.太阳穴按摩:双手食指轻轻按压孩子两侧的太阳穴,用小圆圈的方式缓慢按摩,每次持续约1-2分钟。注意力道适中,不可过度用力。
2.额头按摩:使用双手拇指或食指,从眉心开始,向外沿着眉毛上方推动至太阳穴,重复此动作约2-3分钟。这有助于放松面部肌肉。
3.颈部按摩:用双手掌根位置,轻柔地按摩孩子的颈部两侧,由上向下滑动,大约持续2-3分钟。注意避免直接施压在脊椎上。
4.肩部按摩:用双手以揉捏的方式轻轻按摩女孩的肩膀,从肩颈连接处向外推移。每个肩部大约按摩2-3分钟,这有助于缓解压力。
5.头顶按摩:用指腹轻柔地在头顶做环形按摩。可以从头顶中心向四周扩散,继续1-2分钟,有助于促进血液循环。
如果头痛症状持续或加重,应及时就医,以排除潜在的健康问题。在进行任何按摩前,确保与专业医生沟通并确认方法适宜是非常重要的。
