牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.喝浓茶:浓茶中的咖啡因含量较高,过量摄入咖啡因可能导致内分泌失调,引起身体产生更多的皮质醇,这是一种与压力相关的激素,可能会刺激皮脂腺分泌更多油脂,从而增加长痘的风险。浓茶中的鞣酸可能影响铁和其他矿物质的吸收,间接影响皮肤健康。
2.饮酒:酒精会促进皮肤血管扩张,并且干扰正常的新陈代谢。过量饮酒可能导致肝脏功能受损,而肝脏是排毒的重要器官,其负担增加可能导致毒素积累,从而引发或加重痘痘。酒精还会使体内睾酮水平上升,进一步刺激皮脂腺。
为了减少长痘的风险,建议适量饮用茶和酒,保持均衡的饮食和良好的生活习惯,以维护皮肤健康。