经常感到腿部和手臂酸痛需要持续按摩吗

病情分析：经常感到腿部和手臂酸痛可能不需要依赖于持续按摩，而更应关注其潜在原因和适当的处理方式。虽然按摩能提供暂时的缓解，但找出酸痛背后的原因非常重要。

1.运动过度：很多情况下，酸痛是由于运动后的肌肉疲劳或乳酸堆积所致。如果这是原因，建议适量休息，同时进行拉伸运动帮助缓解症状。

2.姿势不良：长时间保持不良姿势，如久坐或站立，也会导致肌肉紧张和疼痛。定时调整姿势、进行轻微运动有助于改善这一情况。

3.营养不足：某些维生素和矿物质缺乏，如钙、镁和维生素D，也可能导致肌肉疼痛。可以通过均衡饮食或者补充剂来纠正。

4.疾病因素：慢性疾病如纤维肌痛、关节炎等也可能造成酸痛。如果疼痛持续且无明显诱因，应咨询医生以排除潜在健康问题。

5.心理因素：焦虑和压力常常与身体疼痛有关。放松练习和心理疗法可能有帮助。

腿部和手臂的酸痛在大多数情况下可以通过简单的生活方式调整得到解决。如果疼痛持续存在或加重，建议咨询医疗专业人士以获得个性化建议。