管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.饮水:小口饮用温开水有助于润滑喉咙,并且可以帮助食物更顺畅地通过食道。避免使用过热或过冷的饮品,以免加重不适。
2.站立和活动:保持身体直立状态,有利于食物自然下沉通过食道。适度走动可以帮助促进消化,缓解食管压力。
3.避免卧床:在吃饼干后的1-2小时内,尽量不要立即躺下,以防止食物反流导致更多的不适感。
4.吃软食:在感觉有所好转之前,尽量选择清淡、容易消化的食物,避免硬质食物,以减少对食管的刺激。
若症状没有改善,或者出现呼吸困难、剧烈疼痛等情况,需要立即寻求医疗帮助。这类症状也可能提示其他潜在问题,如食管异物、胃酸反流或心脏问题。及时咨询专业医生能确保安全和健康。